Kuru ve Çatlak Ayak Tabanlarım İçin Ne Yapmalıyım?

Kuru ve Çatlak Ayak Tabanlarım İçin Ne Yapmalıyım? sorunuzu duyar gibiyiz. Sizin için cevaplıyoruz. Ayaklarınızda kuru, çatlamış bir cildiniz mi var? Eğer öyleyse, yalnız değilsin. Kuru, çatlamış ayaklar yaygın bir ayak problemidir.

Kseroz olarak da bilinen kuru cilt, sadece kozmetik bir problem olabilir. Veya kaşıntı , kızarıklık ve hatta ağrı ve enfeksiyon gibi semptomlara yol açabilir .

Bazen, altta yatan bir sağlık sorununun parçası olarak vücudun birçok bölgesinde kuru cilt oluşur. Ancak diğer zamanlarda, yalnızca ayaklar etkilenir, bu da deride çatlaklara veya topuklarda veya ayak tabanlarında nasırlara neden olur.

Sonuçta ciltte nem eksikliği olduğunda kuruluk ve çatlama meydana gelir. Ancak, nedenlerini belirlemek için bazı dedektiflik çalışmaları yapmanız gerekebilir.

Bu makale kuru ayakların nedenlerini ve tedavisini açıklamaktadır. Ayrıca evde kuru ayaklarınıza bakım yapmanın yollarını da detaylandırıyor.

Çevresel faktörler

Vücudunuzun temas ettiği şeyler ayaklarınızın kurumasına katkıda bulunabilir. Çevresel faktörler şunları içerebilir:

Isı ve nem : Ayakkabınızın içi çok ısınabilir, bazen 120 F’nin üzerinde olabilir. Bu ısı ve nem, cildinizin nemini kaybetmesine ve kalınlaşmasına neden olabilir.
Cilt temizleyiciler : Bazı sabunlar ciltteki koruyucu yağları sıyırabilir. Ayrıca kuru cilde katkıda bulunan tahriş edici kalıntılar bırakabilirler.
Soğuk hava : Kuru cilt genellikle kış aylarında kötüleşir. Bunun nedeni, daha soğuk olan dış havanın daha az nemli olmasıdır. Ek olarak, iç mekan ısıtması, iç mekan havasını daha da kurutur.

Cilt koşulları

Bazı cilt koşulları, ayaklarda kuru, kalınlaşmış cilt ile sonuçlanabilir. Bu koşullar şunları içerir:

• Sporcu ayağı
• Sedef hastalığı
• Alerji veya tahriş edici maddelerin neden olduğu deri döküntüleri
• Bacak damar sorunları ( venöz staz olarak adlandırılır)

Çocuklarda atopik dermatit ( egzama ), ayaklarda kuru, pullu cildin yaygın bir nedenidir.

Tıbbi durumlar

Bazı sağlık koşulları ve beslenme eksiklikleri, kuru ve çatlamış ayaklara neden olabilir. Bunlar:

• Şeker hastalığı
• Hipotiroidizm
• Yetersiz beslenme
• A vitamini eksikliği
• Esansiyel yağ asidi eksikliği

Crohn hastalığı veya çölyak hastalığı gibi diyetinizden besinlerin zayıf emilimine neden olan durumlar , vitamin ve esansiyel yağ asidi eksikliklerine yol açabilir.

Yaşlanma

Yaşlandıkça hormonlardaki ve metabolizmadaki değişiklikler nedeniyle vücudunuz cilt hücrelerini daha az değiştirir. Bu değişiklikler cildinizin en dış tabakasının kalınlaşmasına neden olur.

Ayrıca, yaşlandıkça tabandaki koruyucu yağ yastığı incelir. Topuktaki ve ayak topuğundaki bu tamponlamayı kaybettiğinizde, cildiniz daha fazla gerginleşir ve çatlamış, nasırlı cilde yol açar.

Yaşlanma Ayaklarınızı Nasıl Etkiler?
Özet
Hassasiyetler, alerjiler, cilt rahatsızlıkları, tıbbi durumlar, beslenme eksiklikleri ve yaşlanma, kuru ayaklara neden olabilir.

Bakım Nasıl Yapılmalı?

Genellikle kuru ayakları evde nemlendirebilirsiniz. Ayaklarınızdaki kuru, çatlamış cildi yatıştırmak ve önlemek için şunları kullanmayı düşünün:

Ayak kremi : Tercihen alfa-hidroksi asit (AHA) veya üre içeren günlük bir ayak kremi kullanın. 6 AHA, ölü deri hücrelerinin atılmasına ve epidermisin (cildin en dış tabakası) nemi korumasına yardımcı olur. AHA örnekleri arasında glikolik asit ve laktik asit bulunur .
Lanolin : Cildin pürüzlü veya çatlamış bölgeleri için etkili bir nem bariyeri görevi gören lanolin sürmeyi deneyin. Herhangi bir eczaneden tezgah üstü (OTC) lanolin satın alabilirsiniz. Genellikle emziren ebeveynler için bir ürün olarak etiketlenir, ancak her türlü kuru, çatlamış cilt için kullanabilirsiniz.
Üre kremi : Üre, doğal bir antibakteriyel ve antienflamatuar bileşendir ve çok nemlendiricidir.
Hipoalerjenik ürünler : Alerjilere veya cilt hassasiyetlerine yatkınsanız, hassas ciltler için formüle edilmiş ürünleri kullandığınızdan emin olun.
Eğe veya pomza taşı : Ayak tabanlarındaki pürüzlü alanlar için banyo yaptıktan veya ayaklarınızı ıslattıktan sonra bir ayak törpüsü veya pomza taşı kullanın. Bu rutin, nasırların tabanlarda birikmesini önlemede çok etkilidir. Ayakların ve bacakların üst kısımlarındaki kuru ciltler için lif kabağı süngeri veya peeling cilt ürünü deneyin.

Doktora Ne Zaman Gitmeliyim?

Çoğu zaman, kuru ayaklar endişe nedeni değildir. Bununla birlikte, aşağıdaki enfeksiyon belirtilerini fark ederseniz, doktorunuza başvurmalısınız:

• Kızarıklık veya sıcaklık
• Şişme
• Ateş
• Derideki çatlaklardan gelen irin

Tedavi nasıl yapılır?

Nasırlı, çatlamış, kuru ayaklar kremler veya losyonlarla iyileşebilir. Ancak evde tedaviye rağmen devam ederse, bir ayak hastalıkları uzmanına bunları değerlendirmesini sağlamalısınız.

Ayak hastalıkları uzmanı, atlet ayağı veya egzama gibi kuru cildin nedenlerini tanımlayabilir ve tedavi edebilir. Ayrıca, daha güçlü ilaçlı kremler reçete edebilirler.

Ek olarak, ayak hastalıkları uzmanları nasırları ve nasırları güvenle çıkarabilir . Diğer ayak koşullarını kontrol altında tutmak, ağrı ve cilt yaraları gibi gelecekteki sorunları önlemeye yardımcı olabilir.

Özet

Çevresel faktörler, yaşlanma ve bazı sağlık koşulları kuru ayaklara neden olabilir. Nasırlı ayaklar, kremler, pomza taşları gibi evde yapılan tedavilere ve hassas cilt ürünlerine geçişe yanıt verebilir. Aksi takdirde, bir ayak hastalıkları uzmanı teşhis ve tedavide yardımcı olabilir.

SIKÇA SORULAN SORULAR

Ayaklarımdaki kalın, ölü deriden nasıl kurtulurum?
Ayak peelingi kullanarak ayaklardaki kalın, ölü deriden kurtulabilirsiniz. Bu ürün, bir saat boyunca bir çift plastik çorap giymeyi içerir; Çorapların içindeki peeling kimyasalları ayakları emecek ve ölü derinin birkaç gün boyunca soyulmasına izin verecektir. Bazı kişilerin peeling kimyasallarına karşı hassasiyeti olabilir, bu nedenle ürün içerik listesini önceden okuduğunuzdan emin olun. Ayak peelingleri çevrimiçi olarak ve birçok eczanede mevcuttur.

Çatlak ayakları nasıl iyileştirirsiniz?
Glikolik asit veya laktik asit gibi bir alfa-hidroksi asit (AHA) içeren günlük ayak kremi kullanarak çatlamış ayakları iyileştirebilirsiniz. Lanolin bazlı ürünler de ayaklardaki nemi korumak için popüler bir seçimdir. Ayak kremleri veya losyonları çatlak ayakların iyileşmesine yardımcı olmazsa, bir dermatoloğa gitmek iyi bir fikir olabilir.

Ayaklarımın altı neden soyuluyor?
Güneş yanığı, egzama, kuru hava, atlet ayağı, sedef hastalığı, genetik, dehidrasyon ve hatta reaktif artrit nedeniyle ayaklarınızın altı soyuluyor olabilir . Soyulmayı gidermenin en iyi yolu, bunun altında yatan nedeni tedavi etmektir. Ayak soyulmasının nedeni atlet ayağı veya egzamaysa, bir ayak hastalıkları uzmanı kuru ayaklar için ilaçlı kremler gibi özel tedaviler sunabilir.