Yüksek Tansiyon ve Ağrı Arasındaki Bağlantı

Ağrı vücuda bir şeylerin yanlış olduğunu söyler. Sinir sisteminin istemsiz bir tepkisidir. Bu, beynin ağrıyı otomatik olarak algılayacağı ve vücuda zarar vermesini engellemek için çalışacağı anlamına gelir.

Ağrı, batma, karıncalanma, batma, yanma veya ağrı şeklinde gelir. Bir bölgede veya her yerde hissedilebilir. Bir kez ortaya çıkıp gitmiş (akut) veya sabit (kronik) olabilir. Hem akut hem de kronik ağrı kan basıncını etkileyebilir.

Bu makale ağrı ve kan basıncı arasındaki bağlantıyı tartışıyor. Ağrının nasıl yüksek tansiyona (hipertansiyon) yol açtığını, hangi semptomlara dikkat edilmesi gerektiğini ve bununla nasıl başa çıkılacağını öğrenin.

Ağrı Kan Basıncını Nasıl Artırır?

Ağrı, kan basıncını akut olarak artırabilir. Hipertansiyon, ağrıya duyarlılığın azalmasıyla ilişkilidir.

Ağrı sinir sistemi tarafından algılandığında , baroreseptör refleksi adı verilen bir mekanizmayı harekete geçirir. Bu sistem kan basıncını kontrol eden şeydir. Refleks vücuda kan akışını kısıtlamasını söyler, bu da kan basıncını arttırır. Bu, ağrı artık algılanmayana kadar devam edecektir. Ağrıya karşı bu azalmış hassasiyet, baroreseptör refleksine kan damarlarını gevşetmesini ve kan basıncını normal seviyelere düşürmesini söyleyecektir.

Akut Ağrı ve Yüksek Tansiyon

Akut ağrı , birdenbire aniden ortaya çıkan ağrıdır. Ayrıca bir hastalık, yaralanma veya iltihaplanma nedeniyle olabilir. Bu ağrı türü, istirahat kan basıncı ve ağrı duyarlılığı ile ters bir ilişkiye sahiptir. 2 Bu tür ağrılarda kan basıncı oldukça hızlı bir şekilde normal seviyelere dönmelidir.

Kronik Ağrı ve Yüksek Tansiyon

Geçmeyen akut ağrı kronikleşir . Haftalar, aylar ve hatta yıllar sürebilir. Bu tür ağrı, burkulma, enfeksiyon veya devam eden bir tıbbi durumla ilişkilidir. Kronik ağrı, geçmişte herhangi bir yaralanma veya vücut hasarı olmaksızın da ortaya çıkabilir.

Ağrı kronik olduğunda, sinir sistemi her zaman onu düzeltmeye çalışır. Zamanla sinir sistemi kan basıncını düzenleme yeteneğini kaybeder. Bu nedenle yüksek tansiyon sıklıkla kronik ağrı ile ilişkilidir.

Bir çalışma, iki yıldan uzun süredir devam eden bel ağrısı olan kişilerin ağrısız olanlara göre istirahat kan basıncı düzeylerinin daha yüksek olduğunu gösterdi.

Ağrı Nasıl Tanınır ve Değerlendirilir

Ağrı ve Yüksek Tansiyon Belirtileri

Ağrı ve yüksek tansiyon ile ortaya çıkabilecek belirtiler şunlardır:

• Boyun ağrısı
• Şiddetli başağrısı
• Baş dönmesi
• Görüş problemleri
• Burun kanaması
• Tükenmişlik
• Bilinç bulanıklığı, konfüzyon
• Göğüs ağrısı
• Nefes almada zorluk
• Düzensiz kalp atışı
• İdrarda kan
• Boyun, göğüs veya kulaklarda vurma hissi

Kan Basıncını Başka Ne Artırır?

Diğer faktörler de kan akışında bir artışı tetikleyebilir. Aşağıdakiler kan basıncını yükseltebilir:

Yaş : Yaşlandıkça hipertansiyon riski artar .
Aile : Ailenizde çalışıyorsa, yüksek tansiyona yakalanma olasılığınız daha yüksektir.
Halihazırda başka bir hastalığa sahip olmak : Yönetilmeyen diyabet, kalp hastalığı, tiroid, böbrek ve otoimmün rahatsızlıklar yüksek tansiyona neden olabilir.
Damarların tıkanması : Kan damarlarının hasar görmesi yapılarını değiştirebilir ve kan basıncını yükseltebilir.
Diyet : Yüksek şeker ve sodyum içeren diyetler kan basıncını artırabilir.
Yaşam tarzı seçimleri : Düşük fiziksel aktivite, sigara, orta düzeyde alkol alımı ve yeterince uyumamak yüksek tansiyon ile ilişkilidir.
Ruh sağlığı : Yalnızlık, stres, kaygı ve öfke, kan basıncındaki artışlarla ilişkilendirilmiştir.
Benlik saygınız : Düşük benlik saygısı ve olumsuz kendi kendine konuşma, kan basıncına zararlıdır.
İlaçlar : NSAID’ler (ibuprofen, aspirin ve naproksen gibi nonsteroid antiinflamatuar ilaçlar), dekonjestanlar, hormonal doğum kontrolü ve antidepresanlar kan basıncını artırabilen ilaçlardır .
Hidrasyon durumu : Yeterince su içmemek yüksek tansiyona neden olabilir.
Mesaneyi tutmak: İdrar yapmayı uzun süre ertelemek yüksek tansiyona neden olabilir.

Ağrı ve Kan Basıncını Yönetmek

Yüksek tansiyon ağrısı ilaçlı veya ilaçsız tedavi edilebilir.

Ağrı ve Tansiyonu İlaçsız Yönetmek

Aşağıdaki yaşam tarzı değişiklikleri ağrıyı ve kan basıncını yönetebilir:

Sağlıklı bir diyet yapın : Daha fazla sebze, meyve, kepekli tahıllar, az yağlı süt ürünleri, balık, kümes hayvanları, fasulye, fındık ve bitkisel yağlar yiyin. Diyetinizdeki sodyum, şeker, doymuş ve trans yağları (genellikle kızarmış ve işlenmiş gıdalarda bulunur) azaltın.
Alkolü sınırlayın veya kaçının : Günde sadece bir veya iki içki bile kan basıncını artırabilir. Ne kadar alkol tüketebileceğiniz konusunda doktorunuzla konuşun.
Günlük egzersiz ve fiziksel aktivite yapın : Düzenli günlük egzersiz ve fiziksel aktivite, kan basıncı seviyelerini düşürebilir ve kontrol edebilir. Doktorunuza hangi tür aktivitelerin sizin için uygun olduğunu sorun.
Sağlıklı bir kiloyu koruyun: Sağlıklı bir kiloyu korumak kan basıncını düzenleyebilir. Aşırı kilolu veya obez kişilerde vücut ağırlığının sadece %3-5’ini kaybetmek bile kan basıncını düşürebilir.
Sigarayı bırakın: Sigara içmek kan damarlarını daraltır ve kan basıncını arttırır.
Stresi yönetin: Meditasyon, egzersiz ve kişisel bakım ile zihinsel ve fiziksel stresi yönetin.
Yeterince uyuyun : Geceleri 7 ila 9 saat arası uyuyun. Sakinleştirici bir yatma ritüeli gerçekleştirerek, serin ve karanlık bir yatak odası tutarak ve düzenli aralıklarla yatıp kalkarak uyku alışkanlıklarını iyileştirin.
Akupunktur : Akupunktur, küçük iğnelerin stratejik olarak vücudunuzun her yerine yerleştirildiği bir Çin tıbbı uygulamasıdır. Kan basıncını iyileştirebilir. Küçük bir çalışma, bir aylık süre boyunca 15 seans akupunkturun hipertansiyonu olan kişilerde kan basıncını önemli ölçüde iyileştirdiğini buldu.

Ağrı ve Tansiyonu İlaçla Yönetmek

Doktorunuz ayrıca tansiyonu düşürmek için ilaçlar da reçete edebilir. Genellikle diyabet, kalp hastalığı veya böbrek sorunları gibi mevcut diğer sağlık koşullarını dikkate alırlar. Kan basıncını yöneten ilaçlar şunları içerir:

Anjiyotensin dönüştürücü enzim (ACE) inhibitörleri : Anjiyotensin dönüştürücü enzim (ACE) inhibitörleri kan damarlarının daralmasını önlemeye yardımcı olur.
Anjiyotensin II reseptör blokerleri (ARB’ler) : Bu ilaçlar kan damarlarını gevşetir ve anjiyotensin II’yi bloke ederek kan basıncını düşürür. Bu bileşik kan akışını kısıtlar ve arterleri ve damarları daraltır.
Kalsiyum kanal blokerleri : Bu ilaç, aşırı kalsiyumun kan akışını daraltmasını ve basıncı artırmasını önler.
Diüretikler : Diüretikler vücuttan fazla su ve sodyumu uzaklaştırır.
Beta blokerler : Beta blokerler, kalp atışınızı azaltarak kan basıncını düşürür.
Özet
Ağrı, vücudu zarardan korumak için kullanılan istemsiz sinir sisteminden gelen bir tepkidir. Ağrının türü ne olursa olsun, sinir sistemi ağrıyı gidermek için aynı mekanizmaları kullanır. Sonuç olarak, kan basıncında bir artış var.

Akut ağrıda kan basıncı yükselmeleri hızla normale döner. Öte yandan, kronik ağrı oluştuğunda, vücudun kan basıncını normalleştirme yeteneğini zayıflatan sürekli yükselmeler vardır. Bu daha fazla ağrıya, hipertansiyona ve kalp hastalığı riskine yol açabilir.

Yüksek tansiyon, boyun ağrısı, baş ağrısı, baş dönmesi, görme sorunları, burun kanaması, yorgunluk, kafa karışıklığı, göğüs ağrısı, nefes almada zorluk, düzensiz kalp atışı, idrarda kan ve boyunda, göğüste çarpıntı hissi gibi çeşitli semptomlarla fark edilebilir. veya kulaklar. Bazen hiç belirti göstermeyebilir. Tansiyonunuzun yüksek olup olmadığını anlamanın tek yolu kontrol ettirmektir.

Ağrının yanı sıra, yüksek tansiyona yol açabilecek ek diyet ve yaşam tarzı faktörleri vardır. Bunlar yönetilmezse, ağrıya bağlı mevcut kan basıncını kötüleştirebilir. Kan basıncındaki iyileşmeler, yaşam tarzı değişiklikleri ve ilaçların bir kombinasyonu kullanılarak da görülebilir.